Olho inchado: 5 causas comuns e como tratar em casa

Acordar com olho inchado é uma experiência desconfortável que muitas pessoas enfrentam em algum momento da vida. Este problema, também conhecido como edema periorbital, pode afetar as pálpebras superior, inferior ou ambas, causando uma aparência inchada, cansada e às vezes até dificultando a abertura completa dos olhos.

O inchaço nos olhos pode ter diversas causas, desde fatores simples como má noite de sono até condições que requerem atenção médica. Na maioria dos casos, porém, é algo temporário e que pode ser tratado facilmente em casa com cuidados simples e produtos adequados.

O blog Beleza Extraordinária, você encontra informações sobre as principais causas do olho inchado e as melhores formas de tratar esse desconforto, para que você recupere rapidamente o bem-estar e a aparência descansada dos seus olhos.

Quando o inchaço nos olhos aparece subitamente, sem uma causa aparente, muitas pessoas ficam preocupadas. O que parece surgir "do nada" geralmente tem explicações fisiológicas ou ambientais que, uma vez identificadas, podem ser facilmente tratadas ou evitadas.

O inchaço ocular ocorre quando há acúmulo de líquidos nos tecidos que circundam os olhos. Esta região é particularmente propensa a reter líquidos porque a pele ao redor dos olhos é extremamente fina e delicada, com pouca gordura subcutânea para dar suporte. Conheça as 5 causas mais comuns que podem explicar por que seus olhos amanheceram inchados aparentemente sem motivo.

Um dos motivos mais comuns para acordar com os olhos inchados é a retenção de líquidos durante a noite. A posição horizontal durante o sono facilita o acúmulo de fluidos na região dos olhos, principalmente se você dorme de bruços ou com o rosto pressionado contra o travesseiro.

Outros fatores que contribuem para a retenção de líquidos incluem o consumo excessivo de sal ou álcool na noite anterior, que promove maior retenção de água no corpo, e episódios de choro intenso, que podem deixar os olhos visivelmente inchados por horas devido à irritação das glândulas lacrimais e ao acúmulo de líquido nas pálpebras.

Reações alérgicas são outra causa frequente de inchaço nos olhos. O contato com alérgenos como pólen, pelos de animais, ácaros da poeira ou até mesmo produtos de beleza pode desencadear uma resposta inflamatória que resulta em olhos inchados, vermelhos e coçando.

As alergias costumam vir acompanhadas de outros sintomas como espirros, coceira no nariz ou garganta irritada. Muitas vezes, o inchaço parece surgir "do nada" porque a exposição ao alérgeno ocorreu horas antes dos sintomas se manifestarem ou porque você não percebeu o contato com a substância alergênica, como novos produtos de skincare ou maquiagem.

Inflamações oculares como terçol (infecção de uma glândula da pálpebra) ou conjuntivite (inflamação da membrana que reveste os olhos) são causas comuns de inchaço localizado ou generalizado nos olhos. O terçol geralmente começa como uma pequena área dolorida que vai inchando progressivamente, formando uma protuberância avermelhada na pálpebra.

Já a conjuntivite pode causar inchaço em toda a região ao redor dos olhos, além de vermelhidão, secreção e sensação de areia nos olhos. Essas condições geralmente requerem tratamentos específicos e, em alguns casos, acompanhamento médico, especialmente se houver dor intensa ou comprometimento da visão.

Pequenos traumas na região dos olhos, como arranhões acidentais, uso inadequado de produtos de maquiagem ou até mesmo esfregar os olhos com muita força, podem resultar em inchaço temporário. Da mesma forma, picadas de insetos próximas aos olhos frequentemente causam inchaço significativo devido à delicadeza da pele nessa área.

O corpo responde a esses pequenos traumas com uma reação inflamatória que visa proteger e reparar os tecidos, resultando no acúmulo de fluidos na região afetada. Na maioria dos casos, o inchaço causado por pequenas lesões diminui naturalmente em alguns dias, mas compressas frias podem ajudar a aliviar o desconforto e acelerar a recuperação.

O cansaço visual provocado por longas horas em frente a telas de computadores, smartphones ou televisores é uma causa moderna e cada vez mais comum de olhos inchados. A fadiga ocular faz com que os olhos trabalham mais, os músculos ficam tensos e a circulação sanguínea local fica comprometida, podendo resultar em inchaço.

Além disso, quando estamos concentrados nas telas, tendemos a piscar com menos frequência, o que resseca os olhos e pode levar a irritação e inchaço. O estresse e a falta de sono adequado também contribuem para a aparência inchada e cansada dos olhos, pois afetam os processos de recuperação e renovação celular que normalmente ocorrem durante o descanso.

Quando o inchaço nos olhos aparece, existem medidas simples e eficazes que podem ser tomadas para aliviar o desconforto e reduzir a aparência inchada rapidamente. Essas dicas caseiras são especialmente úteis quando o inchaço é causado por fatores temporários como sono, alergias leves ou cansaço.

Antes de recorrer a qualquer tratamento, é importante lavar bem as mãos para evitar introduzir mais irritantes ou germes na área já sensibilizada. As técnicas a seguir são seguras para a maioria das pessoas, mas devem ser evitadas se houver ferimentos abertos, infecções ativas ou condições oculares específicas que exijam cuidados especiais.

As compressas frias são extremamente eficazes para reduzir o inchaço nos olhos, pois o frio causa vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos), diminuindo o fluxo de sangue e líquidos para a área afetada. Isso ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço rapidamente.

Para fazer uma compressa fria simples, envolva alguns cubos de gelo em uma toalha macia ou mergulhe um pano limpo em água gelada, torça o excesso e aplique suavemente sobre os olhos fechados por 5 a 10 minutos. Outra opção é preparar um chá de camomila, deixá-lo esfriar na geladeira e usar como compressa, aproveitando as propriedades anti-inflamatórias naturais da camomila para potencializar o efeito do frio.

Uma massagem suave ao redor dos olhos pode ajudar a estimular a circulação sanguínea e a drenagem linfática, reduzindo o acúmulo de líquidos que causa o inchaço. Esta técnica é particularmente eficaz quando o inchaço é causado por retenção de líquidos ou cansaço.

Com os dedos limpos, aplique uma leve pressão na região abaixo dos olhos e faça movimentos circulares delicados, trabalhando do canto interno para o externo. Tenha cuidado para não puxar ou esticar a pele, que é muito fina nessa região. Para potencializar os resultados, utilize um creme para a área dos olhos durante a massagem, que ajuda a hidratar e fortalecer a pele enquanto facilita a massagem.

A hidratação adequada é fundamental para combater a retenção de líquidos no corpo, incluindo a região dos olhos. Quando você está bem hidratado, seu corpo não precisa reter água, o que ajuda a reduzir o inchaço em geral.

Por outro lado, é importante reduzir o consumo de alimentos ricos em sódio, pois o sal promove a retenção de líquidos. Evite alimentos processados, embutidos, molhos prontos e fast food, especialmente à noite. Prefira alimentos diuréticos naturais, como pepino, melancia e chás de ervas (como cavalinha ou hibisco), que podem ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos.

Os cremes específicos para a área dos olhos podem ser grandes aliados no combate ao inchaço, principalmente quando formulados com ativos que visam melhorar a circulação, reduzir a retenção de líquidos e fortalecer a pele delicada dessa região. Diferentemente dos hidratantes faciais comuns, os cremes para olhos são desenvolvidos com texturas mais leves e ingredientes selecionados para não irritar essa área tão sensível.

Além de ajudar a tratar o inchaço já existente, o uso regular de um bom creme para olhos ajuda a prevenir problemas futuros, fortalecendo a barreira cutânea e melhorando a elasticidade da pele. Isso é especialmente importante para quem tem predisposição ao inchaço ocular ou está exposto a fatores que aumentam esse risco, como alergias sazonais ou longos períodos em frente às telas.

O ácido hialurônico é um dos ativos mais benéficos para a área dos olhos por sua capacidade de hidratar profundamente sem adicionar peso ou oleosidade. Ele atrai e retém a umidade na pele, preenchendo linhas finas e dando mais firmeza à região, o que ajuda a prevenir o acúmulo de líquidos que causa o aspecto inchado.

A cafeína, por sua vez, é conhecida por suas propriedades vasoconstritoras e estimulantes da circulação, o que a torna perfeita para combater olheiras e inchaço. Quando aplicada topicamente, ela ajuda a drenar o excesso de líquidos e a reduzir a aparência de bolsas sob os olhos. Outros ativos benéficos incluem peptídeos, que fortalecem o tecido cutâneo, e extratos vegetais com propriedades anti-inflamatórias, como camomila e chá verde.

Embora na maioria dos casos o inchaço nos olhos seja temporário e responda bem aos cuidados caseiros, existem situações em que procurar ajuda médica é necessário. A presença de dor, especialmente se for intensa ou persistente, é um sinal importante de que algo mais sério pode estar acontecendo e requer avaliação profissional.

Outros sinais de alerta que indicam a necessidade de consultar um oftalmologista ou ir ao pronto-socorro incluem: inchaço severo que dificulta a abertura dos olhos, vermelhidão intensa, secreção purulenta, visão embaçada ou alterada, sensibilidade extrema à luz, febre associada ao inchaço ocular, ou quando o inchaço ocorre após um trauma direto no olho ou na cabeça. Nesses casos, o tratamento precoce pode ser crucial para prevenir complicações mais graves.

A linha Revitalift Hialurônico de L'Oréal Paris oferece produtos que podem complementar seus cuidados com a pele. O ácido hialurônico presente nessa linha tem poder preenchedor e hidratante, ajudando a fortalecer a pele e a reduzir a aparência de inchaço. Uma pele bem hidratada e fortalecida é naturalmente mais resistente aos fatores que causam edemas e inchações, além de se recuperar mais rapidamente destes problemas.

Para uma rotina completa de cuidados, o Sérum Facial Hialurônico Preenchedor proporciona hidratação profunda à pele do rosto, complementando o tratamento das áreas mais delicadas. O Revitalift Hialurônico Cuidado Diurno oferece proteção durante o dia com seu FPS 20, enquanto o Revitalift Hialurônico Cuidado Noturno trabalha durante o sono para reparar e fortalecer a pele, período essencial para a recuperação dos tecidos e redução de inchaços acumulados ao longo do dia.

Os cuidados com a região dos olhos devem ser constantes e fazer parte da sua rotina diária de skincare. Ao combinar as dicas caseiras mencionadas, como compressas frias e massagens suaves, com uma boa hidratação e o uso regular de produtos específicos, você consegue não apenas tratar os inchaços ocasionais, mas também prevenir que eles se tornem um problema recorrente. Lembre-se que olhos descansados e sem inchaço são fundamentais para uma aparência saudável e radiante.