Sauna para mente, pele e cabelo: 4 dicas de beleza e bem estar para aproveitar os minutos no vapor

Relaxar a mente e o corpo e, de quebra, melhorar a aparência do cabelo e da pele: bastam alguns minutinhos em uma sauna que é possível conseguir benefícios como esses. A prática dá uma verdadeira folga aos momentos de estresse e ansiedade, deixando a mente mais calma e leve, além de ajudar no relaxamento muscular. Mas para quem gosta de fazer multitasking, existem várias coisas que você pode fazer durante esses minutinhos no vapor. Confira!

1. Fazer uma meditação relaxante

Não é apenas o ambiente calmo e recluso da sauna que faz relaxar: o calor aquece a temperatura corporal, ativa a circulação sanguínea e melhora a oxigenação do corpo, o que faz com que o organismo tenha mais energia e, consequentemente, melhore a tensão dos músculos e acalme a mente. Assim, o banho de vapor alivia dores no corpo e reduz o estresse e a ansiedade. 

2.  Fazer uma vaporização antes da limpeza de pele

A sauna também ajuda a expelir as impurezas e deixar a pele mais macia e hidratada. O motivo é simples: a vaporização abre os poros, o que ajuda a liberar as substâncias tóxicas a que somos submetidos diariamente, como a poluição, por exemplo. Além disso, o ambiente amolece cravos e acnes, facilitando a retirada dessas inflamações. 

3. Aplicar seus cremes favoritos

Da mesma forma que os poros abertos eliminam as impurezas, essa dilatação também ajuda a pele a absorver melhor produtos de beleza, já que o transporte de nutrientes fica mais eficaz com a oxigenação. No entanto, atenção: para quem gosta de cuidar da pele, a dica é aplicar produtos como cremes e máscaras faciais ao sair da sauna, já que eles podem entupir os poros e atrapalhar a transpiração durante o banho de vapor. 

4. Fazer uma máscara de tratamento nos cabelos 

A sauna também é mega vantajosa para os cabelos. É que a vaporização abre as cutículas dos fios, que acabam recebendo melhor os cremes hidratação e os óleos capilares, que ajudam a nutrir e a dar brilho. A dica é aplicar algum desses produtos nas madeixas antes de entrar na sauna, e depois agindo por, no máximo, 15 minutos no ambiente. Depois, é só enxaguar com fria em seguida.

Matéria publicada em 30 de Março de 2021, por Webedia.